Jede Familie hat ihre besondere Art, dieWelt zu sehen, und jedes ihrer
Mitglieder noch mal eine besondere Unterart davon. Du kannst die
Realität nur wahr nehmen, wie sie Dir aufgrund Deiner Erziehung und
Konditionierung und Deiner daraus resultierenden Art zu denken
erscheint. Du kannst diese Art zu denken bis an Dein Lebensende für die
Realität halten oder aber eines Tages entdecken, dass das, was Du für
die Realität hieltest nur Dein Denken über die Realität war. Dann
beginnt Dein spirituelles Erwachen.
(Safi Nidiaye)
(Safi Nidiaye)
Körpertherapie, Spiritualität, Bewusstsein:
Mein Angebot:
- Unterstützung bei akuten oder chronischen Stress-Situationen oder burn-out
- Blockaden
und Verspannungen lösen über achtsame Berührung und integrative,
körpertherapeutische Ansätze von W. Reich, Jack Rosenberg, Alexander Lowen,
A. H. Almaas u.a. - Traumalösung in der Körpertherapie (nach Somatic Experiencing, siehe unter der Rubrik "Traumalösung")
- körperzentrierte Herzarbeit
- Chakra-Arbeit, Chakra-Balance-Massage
- ARUN - Conscious Touch Sitzung: Berührung und Liebe in Bewusstheit und Meditation. Dies ist eine Massage, die auch angezogen (bitte bequeme Sachen mitbringen) durchgeführt werden kann. Durch verschiedenste Elemente der körperlichen Heilkunst wie Rebalancing, Craniosacrale Osteopathie, Thai Yoga, Hara Awareness u. v. a. werden tief im Gewebe gespeicherte Spannungen und Blockaden gelöst und Du erfährst eine tiefe Entspannung in Deinem Körper und in Deinem Geist. Es gibt nichts zu tun, nichts zu verändern, auch ich will Dich nicht verändern. Es geht einzig und allein um Achtsamkeit und Präsenz für Dich und Deinen Körper und annehmen, was ist. Das ist der Schlüssel zu tiefem loslassen!
Den besten Eindruck was Dich in dieser Körperarbeit erwartet, bekommst Du bei diesem Interview von meinen Lehrern: http://www.connection.de/artikel/interviews/interview-mit-anubuddha-und-anasha.html - meditative Massage (Psychic Massage), um in einem Raum von Langsamkeit, inne zu halten, Achtung, Präsenz und Bewusstsein stärken, die eigene Wahrheit zu finden und Ressourcen (Selbstheilungskräfte und eigenes Potenzial) zu aktivieren
- unterdrückte oder abgespaltene Emotionen und Gefühle ins Bewusstsein bringen und gesund ausdrücken lernen
- Die tiefe Wahrheit des eigenen Selbst erforschen, die eigene Essenz (Liebe, Frieden, innere Freiheit, ungelebtes Potenzial, Eins sein, den göttlichen Kern) in sich selbst wieder finden
- Unterstützung bei spirituellen Krisen; spirituelle Wegbegleitung
- Innere-Kind-Heilungszeit:
Diese sanfte Sitzung ist eine Kombination aus Bewusstseinsarbeit, genährt werden und einer sanften, heilsamen Massage. Alles in allem dauert die Sitzung 2,5-3,0 Std. und ist speziell darauf abgestimmt, Dein inneres Kind kennen zu lernen und zu nähren. Damit kannst Du das Defizit von liebevoller Berührung, den Mangel an Geborgenheit und Zuwendung aus Deiner Kindheit ausgleichen und Dich mit dieser positven Erfahrung stärken. Bei der Massage geht es weniger um spezielle Techniken. Vielmehr steht das existenzielle Grundbedürfnis nach körperlicher Berührung in einem sicheren Rahmen (Bonding und Holding) im Focus dieser Massage. Achtsamkeit, Vorsicht und ein bewusster Dialog zwischen Deinem bedürftigen, inneren Kind und dem liebevollen Erwachsenen in Dir bilden den Rahmen dieser Sitzung. So kannst Du lernen, Dein inneres Kind anzunehmen und ihm als der fürsorgliche Erwachsene, der Du heute bist, das zu geben, was es braucht und vermisst.
In Anlehnung an verschiedene buddhistische und taoistische Traditionen teilen Sexualität, Meditation, Tod und Trauma ein gemeinsames Potenzial. Sie sind die großen Tore, sind Katalysatoren für tiefgehende Hingabe und Erwachen.
(Peter Levine)
(Peter Levine)
Körper und Spiritualität:
Wir streben in unserer Seele danach frei zu sein. Dies kann nur geschehen, wenn wir den Körper mit in unseren Lebensweg einbeziehen und ihm Aufmerksamkeit, Liebe, Achtung und Heilung schenken. Freiheit entsteht nicht im Aussen, sie ist in uns selbst.
Ein erfülltes Leben bedeutet die Rückverbindung zur eigenen Essenz, zu dem göttlichen, heilen Kern, den wir alle in uns tragen und der unser Ursprung ist.
Jede Verstrickung mit unserer Familie und/oder uns nahestehenden Menschen gibt uns das Gefühl, unfrei zu sein.
Jede Abspaltung von unseren Gefühlen und unserer Bewusstheit und Klarheit hat eine eigene Geschichte.
Nach einschneidenen Erlebnissen im Leben spalten wir uns innerlich meist von den schmerzhaften Gefühlen und Körperempfindeungen ab, weil wir diese nicht noch mal spüren wollen oder können. Dies dient als Schutz vor neuen Verletzungen. Die Unterdrückung macht sich dennoch bemerkbar durch Verspannungen oder andere Disbalancen im Körper.
Nach einiger Zeit manifestiert sie sich manchmal auch als chronische Erkrankung.
Meistens aber geht eine verminderte Lebensenergie damit einher und ein Gefühl von chronischer Erschöpfung, permanentem getrieben-sein, einer depressiven Grundstimmung und/oder innerer Leere.
Trotzdem bleibt natürlich die Sehnsucht nach "Ganzheit", nach Lebensfreude, nach Bindungs- und Beziehungsfähigkeit und Heilung. Da der Körper aber jede Erfahrung in seinen Zellen speichert, ist spirituelle Körperarbeit ein sehr heilsamer und achtsamer Weg, um gestaute Emotionen zu befreien und unglückliche Lebenssituationen zu verändern.
Jeder Körper ist eine Landkarte unserer Lebensgeschichte.
Über respektvolle, achtsame Berührung kann sich jede Zelle des Körpers aber auch wieder "umprogrammieren" und mit Liebe füllen. Du kannst Deine inneren Überzeugungen los lassen, wieder in tiefen Kontakt mit Dir und Deinem Körper kommen und neue Wege finden, um verbunden, frei und glücklich zu werden.
Der Körper ist der Tempel unserer Seele
und er ist uns ein wertvoller Spiegel in unserer Entwicklung!
und er ist uns ein wertvoller Spiegel in unserer Entwicklung!
Viele fragen sich vielleicht, was heisst eigentlich Spiritualität?
Spiritualität wird definiert als die Suche nach Antworten auf die letzten Fragen des Mensch-Seins. Wer bin ich? Woher kommen wir? Was ist der Sinn in meinem Leben? Was hat das Mensch sein überhaupt für einen Sinn? Was passiert nach dem Tod? Wohin gehen wir?
Spiritualität in meinem Verständnis bedeutet auch erwachen, bewusst-werden, geistige Klarheit erlangen. Einen höheren Lebenssinn finden, der Halt gibt, der hilft, unser Dasein zu verstehen.
Spiritualität kommt von innen und hat nicht zwingend etwas mit Religion zu tun.
Religion bedeutet Rückverbindung, und jede der 5 Weltreligionen hat ihre eigene Art und Weise, den Menschen einen Leitfaden an die Hand zu geben.
Somit kommt Religion "von aussen" und dient der Unterstützung auf dem Weg der Rückverbindung.
Spiritualität als solches ist überhaupt nichts dogmatisches.
Es bedeutet eher, den Blick zu erweitern, bewusst zu werden mit sich und der Umwelt.
Auf das grosse Ganze schauen zu können, von dem eigenen Leiden hin zu den Ursachen, den Lebens- und Lernthemen, die für Dich anstehen über das Familiensystem hin zu dem kollektiven Ursprung des menschlichen Leidens hin zu dem höheren Lebenssinn, nach dem wir alle in irgendeiner Form suchen. Je mehr wir es schaffen, uns aus unserer kleinen Egoperspektive und Anhaftungen zu befreien und den grösseren Zusammenhang erkennen, desto mehr Liebe, Freiheit und Mitgefühl kann in uns wachsen.
Dies verbindet uns mit anderen Menschen und Lebewesen und das Gefühl von Einsamkeit und getrennt-sein wird immer weniger.
Für mich ist dies der Weg der Heilung, die Rückkehr zu dem göttlichen, heilen Kern in uns.
Der Dalai Lama betont immer wieder, dass Spiritualität bedeutet, Werte und menschliche Fähigkeiten wie Liebe, Mitgefühl, Toleranz, Vergeben und Verantwortungsgefühl zu entwickeln. Diese inneren Werte sind die Quelle des Glücks für uns und Andere und sind unabhängig jeder Religion. Daher behauptet er, man könne zwar ohne Religion leben, aber nicht ohne Spiritualität. Alle jene Eigenschaften, die er als spirituell bezeichnet, liegen einer einzigen Motivation zugrunde: Nächstenliebe.
Spiritualität wird definiert als die Suche nach Antworten auf die letzten Fragen des Mensch-Seins. Wer bin ich? Woher kommen wir? Was ist der Sinn in meinem Leben? Was hat das Mensch sein überhaupt für einen Sinn? Was passiert nach dem Tod? Wohin gehen wir?
Spiritualität in meinem Verständnis bedeutet auch erwachen, bewusst-werden, geistige Klarheit erlangen. Einen höheren Lebenssinn finden, der Halt gibt, der hilft, unser Dasein zu verstehen.
Spiritualität kommt von innen und hat nicht zwingend etwas mit Religion zu tun.
Religion bedeutet Rückverbindung, und jede der 5 Weltreligionen hat ihre eigene Art und Weise, den Menschen einen Leitfaden an die Hand zu geben.
Somit kommt Religion "von aussen" und dient der Unterstützung auf dem Weg der Rückverbindung.
Spiritualität als solches ist überhaupt nichts dogmatisches.
Es bedeutet eher, den Blick zu erweitern, bewusst zu werden mit sich und der Umwelt.
Auf das grosse Ganze schauen zu können, von dem eigenen Leiden hin zu den Ursachen, den Lebens- und Lernthemen, die für Dich anstehen über das Familiensystem hin zu dem kollektiven Ursprung des menschlichen Leidens hin zu dem höheren Lebenssinn, nach dem wir alle in irgendeiner Form suchen. Je mehr wir es schaffen, uns aus unserer kleinen Egoperspektive und Anhaftungen zu befreien und den grösseren Zusammenhang erkennen, desto mehr Liebe, Freiheit und Mitgefühl kann in uns wachsen.
Dies verbindet uns mit anderen Menschen und Lebewesen und das Gefühl von Einsamkeit und getrennt-sein wird immer weniger.
Für mich ist dies der Weg der Heilung, die Rückkehr zu dem göttlichen, heilen Kern in uns.
Der Dalai Lama betont immer wieder, dass Spiritualität bedeutet, Werte und menschliche Fähigkeiten wie Liebe, Mitgefühl, Toleranz, Vergeben und Verantwortungsgefühl zu entwickeln. Diese inneren Werte sind die Quelle des Glücks für uns und Andere und sind unabhängig jeder Religion. Daher behauptet er, man könne zwar ohne Religion leben, aber nicht ohne Spiritualität. Alle jene Eigenschaften, die er als spirituell bezeichnet, liegen einer einzigen Motivation zugrunde: Nächstenliebe.
Meditation- Die große Freiheit
Durch Dein ständiges Beobachten lässt der Ansturm der Gedanken
allmählich nach. Momente der Stille beginnen aufzutauchen.
Ein Gedanke kommt, und dann ist Stille, bevor der nächste auftaucht...
diese Pausen geben Dir den ersten Vorgeschmack von Meditation,
die erste Freude des Nachhausekommens.
Bald werden die Pausen immer größer werden,
und schließlich wird die Pause Dein ständiger Begleiter sein.
Wenn Du etwas tust, ist die Stille da.
Wenn du nichts tust, ist die Stille da.
Wenn Du immer wieder in diese Pause fällst,
wenn Du immer wieder diese Erfahrung kostest,
wenn Du immer wieder den Stillstand Deines Verstandes erlebst
und ohne Gedanken in Dein Innerstes Sein schaust,
wird es zu einem friedlichen Fliessen, einem spontanen Fliessen.
Dann gewinnst Du Deinen ureigensten Schatz zurück.
Zuerst in flüchtigen Augenblicken,
dann in längeren und immer größeren Pausen.
Und dann geschieht es eines Tages:
Der letzte Gedanke ist verschwunden,
und kein neuer Gedanke stellt sich ein.
Du bist in tiefer Stille, in ewiger Stille.
Das Ziel ist erreicht.
(Osho)
Durch Dein ständiges Beobachten lässt der Ansturm der Gedanken
allmählich nach. Momente der Stille beginnen aufzutauchen.
Ein Gedanke kommt, und dann ist Stille, bevor der nächste auftaucht...
diese Pausen geben Dir den ersten Vorgeschmack von Meditation,
die erste Freude des Nachhausekommens.
Bald werden die Pausen immer größer werden,
und schließlich wird die Pause Dein ständiger Begleiter sein.
Wenn Du etwas tust, ist die Stille da.
Wenn du nichts tust, ist die Stille da.
Wenn Du immer wieder in diese Pause fällst,
wenn Du immer wieder diese Erfahrung kostest,
wenn Du immer wieder den Stillstand Deines Verstandes erlebst
und ohne Gedanken in Dein Innerstes Sein schaust,
wird es zu einem friedlichen Fliessen, einem spontanen Fliessen.
Dann gewinnst Du Deinen ureigensten Schatz zurück.
Zuerst in flüchtigen Augenblicken,
dann in längeren und immer größeren Pausen.
Und dann geschieht es eines Tages:
Der letzte Gedanke ist verschwunden,
und kein neuer Gedanke stellt sich ein.
Du bist in tiefer Stille, in ewiger Stille.
Das Ziel ist erreicht.
(Osho)
Bitte beachte, dass meine Beratungen und Massagen keine Psychotherapie ersetzen!
Bei ernsthaften psychischen Störungen und Erkrankungen gehe bitte zu einem Facharzt, einem Psychologen oder einem Psychotherapeuten!
Ich berate und begleite lediglich bei tieferen Sinnfragen und unterstütze die Heilung von noch schmerzhaften gespeicherten Erfahrungen, die Du noch nicht losgelassen hast.